五、豆?jié){黃瓜汁

原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷。

制作方法：

1、將黃瓜切成小塊。

2、將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓（血壓食品）并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動（運動食品）后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。