運(yùn)動(dòng)保健導(dǎo)讀： 從武俠小說(shuō)對(duì)太極的了解，是否覺(jué)得奧妙而不可思議，太極推崇以柔制剛，四兩撥千斤打敗對(duì)手。其實(shí)，太極拳是我國(guó)人民的一種強(qiáng)身健體 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
導(dǎo)讀：金雞獨(dú)立是指用一只腳站立的方式，也是圍棋中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)。金雞獨(dú)立是最簡(jiǎn)單有效的平衡健身法。經(jīng)常做這個(gè)姿勢(shì)最直接的好處就是保持平 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀： 中國(guó)太極鼻祖張三豐，把練習(xí)太極拳作為入道修煉的基礎(chǔ)，太極修煉講究以柔克剛，四兩撥千斤，在鍛煉中要求練習(xí)者恬瞻虛無(wú)、真氣從之、 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時(shí)盡量保持自然，不要有意識(shí)地強(qiáng)行向下壓氣。因?yàn)橄忍熘畾庖朔€(wěn)，后天之氣宜順。后天之氣宜順就 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
練拳重在找感覺(jué)練拳貴在悟拳，悟拳貴在找感覺(jué)。太極拳的內(nèi)在感覺(jué)是習(xí)練者將領(lǐng)悟到的拳理習(xí)練“上身”的體現(xiàn)，是“心悟”到“體悟”的升華。太 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀： 太極是如何很多人們的最愛(ài)，尤其是中老年朋友們，每天都會(huì)來(lái)個(gè)幾招幾式修身養(yǎng)性。那么 ，太極為何可以修身養(yǎng)性呢?太極拳的保健作用 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動(dòng)功導(dǎo)引的范圍之內(nèi)。向大家介紹并推薦八卦掌的習(xí)練方法，希望大家堅(jiān)持 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
練太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào) ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
太極養(yǎng)生是大眾最喜愛(ài)的養(yǎng)生方法之一，不僅有強(qiáng)身健體的作用還可以修養(yǎng)心態(tài)，其健身效果、文化淵源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂(lè) ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為太極拳根據(jù)陰陽(yáng)、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說(shuō)創(chuàng)造的鍛煉方法和動(dòng)作要領(lǐng)，歸納起來(lái)就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長(zhǎng)期鍛煉，持之以恒 ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
太極拳相信大家都不陌生，在古裝電視劇里面常常能夠看見(jiàn)這樣的拳法。從古流傳至今它的意義發(fā)生了些許變化，以前的人作為護(hù)身法寶，現(xiàn)在的人用來(lái) ... [更多詳細(xì)]
發(fā)布日期：2014-03-01
初學(xué)者如何學(xué)好太極拳?知養(yǎng)生網(wǎng)小編親有體會(huì)哦,下面為大家介...[詳細(xì)]
