4.人參糯米粥

    原料：人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。

    做法：先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。

    作用：該粥具有補(bǔ)益元?dú)?、抗疲勞、?qiáng)心等多種作用。

    注意：高血壓、發(fā)燒患者不宜服。

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