9.一上夜班就睡眠不好。

　　10.使用安眠藥才能安然入睡。

　　選中A記5分，B記2分，C記1分，D記0分。

　　如果你的總分在20分以上為嚴(yán)重睡眠障礙。總分在5—20分說明你的睡眠質(zhì)量比較差。5分以下(沒有A項(xiàng))說明你的睡眠質(zhì)量良好。

　　如果你累計(jì)得分在5分以上，特別是有A項(xiàng)得分，你需要高度重視你的睡眠狀況，想辦法改善睡眠狀況。