保護(hù)子宮5.  OL不要坐太久

　　比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。

　　專家解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時(shí)，久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

　　所以，OL每坐著工作2小時(shí)，就站起來走動(dòng)10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。

　　保護(hù)子宮6.  玫瑰精油按摩法

　　研究發(fā)現(xiàn)，長期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保養(yǎng)宮頸。

　　玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓熱，用手掌向下推，按摩下腹部數(shù)次，再用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次，至微微發(fā)熱最佳。最后用手掌按揉腰骶部數(shù)次，輕揉2分鐘，讓熱感傳至小腹部。