六、不喜歡吃素食

　　蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食，均衡飲食。

　　七：壓力大

　　壓力與飲食習慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，尋找一舉兩得的改善方式。 當內(nèi)心承受著巨大壓力，會影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關(guān)系被打破，造成臟腑失調(diào)，導致內(nèi)分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。

　　八：內(nèi)衣“擠溝”

　　內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品，塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實不然，內(nèi)衣也是乳腺最好的保護傘，如果扣得過緊，勢必會造成乳腺循環(huán)阻塞，血流不暢，毒素無法排除，而營養(yǎng)更無法及時輸送，讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。