調(diào)節(jié)心律失常：蓮子粳米粥

　　蓮子具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎等作用，粳米有助于腸胃蠕動(dòng)，提高免疫力。

　　做法：蓮子30克，粳米50克。將蓮子，粳米洗凈，加適量的水 一同入鍋，熬制成粥。

　　服法：空腹食用，每日早晚各服1次。

　　適用人群：屬心血不足型，心中悸動(dòng)不安，神乏無力，面色無華，失眠多夢(mèng)者。