戌時(19-21)

　　手厥陰心包經(jīng)此時辰與循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)，有時血壓會偏高，情緒也較不穩(wěn)定，所以要放松心情。

　　亥時(21-23)

　　手少陽三焦經(jīng)此時辰吃宵夜，除了不容易消化外，也易造成高血脂、高膽固醇，免疫功能差的人此時應(yīng)該休養(yǎng)。

　　子時(23-01)

　　足少陽膽經(jīng)此時身體將能量轉(zhuǎn)載內(nèi)在臟腑做修補與調(diào)整，讓人體的陰與陽可以平衡，所以此時應(yīng)該就寢。