第七式：轉(zhuǎn)體望月
1、兩腳自然站立，兩手分放身旁，兩臂向左后上方揮動(dòng)，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，目視左后上方如望月，同時(shí)吸氣，然后返回自然站立姿勢，同時(shí)呼氣。
2、兩臂向右后上方揮動(dòng)，上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，目視右后上方如望月，同時(shí)吸氣。然后返回自然站立姿勢，同時(shí)呼氣。

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