TIPS
1、選擇有救生員的游泳場所，下水前切勿太餓、太飽，且做好暖身運動。
2、選擇色彩鮮艷的泳裝，以便在出現意外時能及時被發(fā)現。
3、水中切忌慌、亂，如遇抽筋等意外要保持冷靜，改用仰漂。
4、海邊或戶外游泳要注意防曬。
以上知養(yǎng)生網介紹的大家都記住了嗎？
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