日本合氣道走路法竟然也減肥

　　日本合氣道走路減肥法 2周速瘦身

　　合氣道走路法的重點(diǎn)主要是在站姿、站的重心與腳的運(yùn)行。

　　NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個(gè)直線上而不是腳趾。

　　合氣道走路法：

　　1.站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。

　　2.踏出腳步時(shí)腳跟先著地，手不要過(guò)于搖擺。

　　3.假設(shè)在地上有一條直線，則腳跟都是踩在線上的，腳步分別與線傾斜三十度。