4、栗子粥
　　栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節(jié)痛等。
　　5、山芋粥
　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。
　　6、枸杞粥
　　枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養(yǎng)陰益目功用。