·白蘿卜+梨：

　　可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

　　冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

　　【食譜推薦】

　　白蘿卜梨湯

　　原料：白蘿卜、梨、冰糖

　　做法：

　　1、原料準(zhǔn)備，白蘿卜去皮

　　2、把去皮的白蘿卜切片，大小隨個(gè)人喜好

　　3、把梨也切塊，不用去皮，只要將梨外皮刷洗干凈就行

　　4、最后把梨塊和白蘿卜片一起放入鍋里，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可

　　5、取湯飲用，果肉不要