6、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　8、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

　　9、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　10、營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

　　11、多食用含鈣較高之食物。