蓮子紅棗銀耳湯
主料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖
做法：
1、將銀耳用冷水泡15分鐘然后切小塊備用。
2、鍋中清水，先下蓮子大火燒10分鐘。
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。
4、最后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不時(shí)攪拌一下，加入冰糖調(diào)味即可。
功效：祛斑養(yǎng)顏，主要還能減肥。

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