6、保持良好心態(tài)

　　保持輕松愉快的心態(tài)，自己給自己減輕負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　維持良好的夫妻關(guān)系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　避免上臂過度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持4小時(shí)以上，可使患乳腺癌的危險(xiǎn)幾率減少30%左右。