12、指壓法

　　足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。

　　輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

　　緩解痛經(jīng)的食療方

　　【山楂桂枝紅糖湯】

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，用文火煎至一碗時(shí)。

　　2.這個(gè)時(shí)候直接應(yīng)該加入紅糖，攪拌均勻，再次煮滾的時(shí)候即可。

　　功效：

　　這是很不錯(cuò)的緩解痛經(jīng)方法，能夠起到很好的化瘀止痛，搞定痛經(jīng)很有幫助。