40-49關注慢病

　　40歲后，骨質(zhì)開始緩慢下降，之后的十年內(nèi)要開始留心自己的身體變化，一些慢性疾病可能會不知不覺盯上你。即使身體很健康，也應開始評估自己的“骨質(zhì)疏松危險”。

　　1、注意月經(jīng)異常。

　　月經(jīng)不規(guī)則或出現(xiàn)“跳月”(隔月一次)可能是進入圍絕經(jīng)期的信號。這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計劃。當月經(jīng)不規(guī)則時，骨密度下降就開始了。

　　2、當心兩個“骨質(zhì)竊賊”。

　　40歲后，甲亢和2型糖尿病發(fā)病率更高，前者會加速骨質(zhì)流失，后者會增加骨折危險。

　　3、評估骨質(zhì)疏松癥危險。

　　高危因素包括：成人后骨折過、有骨質(zhì)疏松癥家族史、太瘦、吸煙、絕經(jīng)過早(40歲前)等?？瘁t(yī)生時，將這些情況如實告知，必要的話接受骨密度檢查。