貧血的人吃什么好

　　養(yǎng)血益氣粥

　　原料：紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g 墨魚骨頭2個 冰糖適量

　　做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。

　　功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。

　　適應癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經過多、崩中漏下、淋漓不止等。