六、豆仁粳米八寶粥

　　原料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克、粳米500克。

　　做法：將以上食物加水煮粥，拌糖溫食即可。

　　功效：可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

　　七、枸菊決明子粥

　　原料：決明子15克、菊花10克、枸杞10克、粳米100克、冰糖適量。

　　做法：把以上食物都放進(jìn)去煮粥，每日1次。

　　功效：該粥也可在服用時(shí)加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時(shí)有明目效果。