戶外運(yùn)動

　　１．工作，學(xué)習(xí)以外，可以抽一些時間來進(jìn)行運(yùn)動，增加細(xì)胞的活躍性，增加抵抗力。這個很直接。

　　２．適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動，舒緩脛骨，還能減少家庭負(fù)擔(dān)，又能讓自己強(qiáng)壯更健康。比如可以在花園里種種菜，養(yǎng)養(yǎng)花，都是很好的選擇。

　　３．體育運(yùn)動不但保護(hù)自己，還能社交朋友，心胸開闊，生活快樂。