減肥貼士NO.10：多在你的廚房里儲備一些健康的方便食品

　　有那些簡便易做的方便食品在廚房里，你在5分鐘或者10分鐘就能做一頓美味的晚餐，會減少你叫外賣的可能性。比如：

　　94%的無脂微波爐靠爆米花(每杯熱量僅為20—25卡路里，不到兩分鐘就可以做成)

　　冷凍蔬菜

　　袋裝的已洗凈的綠色蔬菜

　　罐裝的切好的土豆丁

　　罐裝的大豆

　　全谷食物或三明治

　　已烤熟的雞排

　　幾小袋糙米