冬瓜肉粒湯

材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。

做法：清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

瘦身tips：冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。

紫菜紅蘿卜湯

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

做法：

1、排骨洗干凈，飛水。

2、紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

3、水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。