8、注意控制體重，健康的身體不會怕失眠。
　　9、有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。
　　如果孕期發(fā)生持續(xù)失眠，要多方面找原因：屬于心理方面的原因，可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂，看愉悅身心的風光片，放松訓練來解決;或者請心理醫(yī)生幫助，運用心理療法來解決。屬于軀體方面的原因，一定要及時請醫(yī)師診治，以免延誤病情。不能認為“失眠不過是小問題，算不了病”而延誤治療。

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