女性天生都是愛美的，自從人類進(jìn)化以來至穿衣打扮后，女性對服飾裝扮的熱愛程度都是只增不減，其中又以高跟鞋為最。高跟鞋不僅能拉伸女性的曲線美，更能讓女性瞬間增加體質(zhì)，所以每年為女性設(shè)計的鞋子都是數(shù)不勝數(shù)，難怪有人說女人的錢是最好賺的。當(dāng)然，鞋子的更新?lián)Q代可以為你增加時尚感，但是這些時髦的鞋子美觀卻有害健康，和知養(yǎng)生網(wǎng)一起看看吧。
 

　　高跟鞋。高跟鞋穿上后會使人體腳趾用力加大，并受到擠壓，使踝﹑膝承受的力量相應(yīng)增大，腰﹑腹必須前挺才能保持平衡，這樣容易導(dǎo)致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移，著力點(diǎn)主要在前腳掌上，長時間穿會加速關(guān)節(jié)退化，甚至導(dǎo)致拇指外翻、拇囊炎等。建議：2-3厘米的鞋跟足以讓人看上去挺拔而有活力。

　　松糕鞋。人在行走時，腳后跟、大腳趾、小腿會形成三個支點(diǎn)，使人走起路來輕松平穩(wěn)。而穿上厚底的"松糕鞋"，改變了人體正常的重心，使足弓喪失了穩(wěn)定行走的平穩(wěn)功能，容易崴腳，還會影響年輕女孩骨關(guān)節(jié)的發(fā)育，造成足弓畸形，引起骨膜的慢性勞損和鈣的流失，導(dǎo)致骨折。建議：鞋底厚度控制在6厘米內(nèi);走路要平穩(wěn)，不宜進(jìn)行爬山、跑步等劇烈活動。

　　尖頭鞋。尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設(shè)計上存在缺陷，長期穿容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又可能導(dǎo)致足部"橫弓"、"中弓"部塌陷、陷肌，甚至導(dǎo)致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾重疊等;長期穿還會引起足底纖維、脂肪增厚而長出"雞眼"，嚴(yán)重的還會引致腳骨變形，損傷膝關(guān)節(jié)和脊椎骨，尤其是23歲以下的女性。

　　超薄平底鞋。偶爾穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路時會使重心過于靠后，有腳后跟砸地之感，震動還可傳到腦部;沒有鞋后跟的支撐力，也會增大患足底脛膜炎的風(fēng)險，這種疾病會令腳后跟疼痛。建議：不要長時間穿，尤其不要連續(xù)數(shù)日穿同一雙鞋。

　　選擇一雙舒適健康的鞋，可按照以下4個標(biāo)準(zhǔn)：鞋頭部分高一點(diǎn)，腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有適度的空間活動;鞋前身及鞋腰部分堅固一點(diǎn)，避免左右晃動;鞋的寬度應(yīng)有0.5厘米的活動空間;鞋后身皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分要硬，這樣才能保護(hù)雙腳。 

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