如何緩解經(jīng)期嗜睡癥狀？

1、簡單穴位按摩法：穴位按摩對于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳，是緩解女性經(jīng)期愛睡覺癥狀的好方法。

①風(fēng)池、風(fēng)府：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。風(fēng)池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處；風(fēng)府：后發(fā)髻正中直上1英寸。

②足三里、三陰交：手法同上，強度可稍大，具健脾除濕作用。足三里：膝蓋外側(cè)下方1根手指處；三陰交；在小腿內(nèi)側(cè)，足踝尖上3英寸。