3、便秘的人。

　　早起后喝水，有助于腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升，便秘較嚴(yán)重的最好喝些“毛尖”綠茶。

　　4、胖人。

　　體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。

　　俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點(diǎn)水或湯，有助于增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。

　　最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。