8.穿合適的內(nèi)衣

　　最好佩戴有鋼托的、罩杯合適的胸罩。鋼托可以把下垂的乳房適當(dāng)托起，起到很好的保護(hù)作用;胸罩的罩杯則要與乳腺的形狀相符;胸罩內(nèi)側(cè)的面料最好用純棉的。最好不要戴胸罩入睡，據(jù)統(tǒng)計(jì)，夜間戴胸罩的婦女比只在白天戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高。

　　9.有選擇地食用肉類

　　過多攝入牛肉制品，會(huì)引起類胰島素激素水平的增加，這在更年期到來之前會(huì)增加患乳腺癌的幾率，而肥的豬、牛、羊肉一般都會(huì)導(dǎo)致毒素的積淀，最好少吃。

　　10.食用有機(jī)食品

　　有機(jī)食物沒有化學(xué)物質(zhì)的侵害，對(duì)健康有益，常吃有機(jī)食品的人身體里面的有害物質(zhì)會(huì)明顯減少。

　　11.躲開吸煙者

　　加拿大健康研究中心的研究者發(fā)現(xiàn)，那些自己不吸煙的人，假如長期由于同事或是家人在其周圍吸煙，患乳腺癌的幾率將增加68%。

　　12.謹(jǐn)慎對(duì)待豐胸豐乳

　　長期使用激素類藥物豐乳是不可取的，尤其年輕女性卵巢本身分泌的激素量就比較多，如果雌激素水平持續(xù)過高，患乳腺癌的可能性就會(huì)增大。硅膠手術(shù)豐胸，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)腺體造成破壞，所以盡量不要進(jìn)行豐胸手術(shù)。