生活中應注意：

　　1、營養(yǎng)充足，保持乳房的肌肉強健，脂肪飽滿。

　　2、行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能舍胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝。

　　3、根據自己乳房的情況佩帶大小合體的乳罩。不宜選用化纖制品，宜挑選柔軟、透氣性能較好的棉制品，而且在睡覺前應脫下胸罩，以免胸罩過度壓迫乳頭及乳房，引起瘙癢 。

　　4、免受意外傷害。 需要注意的是，乳房的皮膚十分嬌嫩，在感覺瘙癢時切忽直接用手用力抓撓。

　　5、經常清潔乳房，特別是乳頭乳暈部。 不宜頻繁使用香皂或肥皂，平時可用溫開水清潔乳房，這樣可以刺激乳房血液循環(huán)，有助于增強乳房皮膚和組織的彈性

　　6、定期對乳房實施自我檢查，定期到資料醫(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時進可定期做乳腺X線攝片。