減肥瑜伽姿勢(shì)八、仰臥式完全放松

　　仰躺于地面，兩臂分別于體側(cè)打開(kāi)30度角，手心向上，兩腿自然分開(kāi)。

　　減肥瑜伽姿勢(shì)七、半蓮花單足伸展式

　　吸氣，雙手將右腳置于左腿大腿根處。呼氣，上體向前傾，左手掌心落于地面上，自然順暢的呼吸。

       上面知養(yǎng)生網(wǎng)教給大家的瑜伽學(xué)會(huì)了嗎？