四、女性應(yīng)注意以下幾點

　　1.做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好。

　　2.經(jīng)期做操，運動量不宜過大。

　　3.沒有運動習(xí)慣的女性，不宜在懷孕期間開始做健身操。即使有健身操訓(xùn)練基礎(chǔ)的女性，在這期間也需要請教醫(yī)生，以決定是否繼續(xù)健身操訓(xùn)練。