一到周末或者放假期間，很多MM都寧愿宅在家里?？墒?，經(jīng)常待在家里，嚴(yán)重缺乏運動量，怎么減肥呢？今天，小編就向大家推薦4個居家減肥動作，讓各位MM在家也能輕松減肥。

第一個動作

兩只腳的腳底貼在一起，膝蓋往地面的方向“輕”壓，可以用手加強。

接著一樣的動作不變，身體直接往下壓，這時候會感覺得大腿內(nèi)側(cè)的筋被拉到噢～