運(yùn)動保健導(dǎo)讀：瘦瘦的臉，讓五官立體，讓輪廓凸顯，自然就變美了。但是很多人減肥了，身體是苗條了，但還是一個(gè)包子臉，讓臃腫成為你的代名詞了。臉上肉肉多怎么辦？知養(yǎng)生網(wǎng)教你面部瑜伽輕松瘦臉。



　　1.怎樣使臉部皮膚更加光滑　

按摩頭頂利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。 

　　2.瑜伽小動作瘦臉——回轉(zhuǎn)法瘦臉

大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲勞的時(shí)候，轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。



據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

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