當(dāng)代女性都是女強(qiáng)人，承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領(lǐng)表面光鮮，但內(nèi)心深處卻有著不為人知的痛楚，頂著高壓無處釋放。因此知養(yǎng)生網(wǎng)要告訴各位警惕8個高壓癥狀 推薦六種解壓的方法。

　　1、怪夢

　　壓力過大會導(dǎo)致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢”后還可能出現(xiàn)不愉快的怪夢。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　2、痛經(jīng)

　　哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力太大的女性發(fā)生痛經(jīng)的危險是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

　　3、反胃

　　壓力會導(dǎo)致女性胃部不適，反胃可能是擔(dān)憂過度的“副產(chǎn)品”。 讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導(dǎo)致的反胃癥狀。

　　4、齲齒痛

　　壓力可以導(dǎo)致女性齲齒痛發(fā)作。因為壓力大會導(dǎo)致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。